A primeira coisa que você deve amar e a si mesmo. O seu corpo é a sua morada, portanto, não se cuidar e não ter hábitos saudáveis é uma prova que você não tem amor próprio. Maus hábitos acabam com sua aparência: estresse, cigarro, açúcar, bebida alcoólica, refrigerantes e falta de exercícios físicos são alguns deles.
Confira alguns dos piores hábitos:
- Alimentos Processados(Industrializados)
- Bebidas alcoólicas
- Cigarro
- Estresse
- Açúcar e gordura
- Noite de sono perdida
- Ansiedade
- Falta de atividade física
- Não usar protetor solar
- Não se preocupar com a saúde mental(guardar rancor, pensamentos negativos, falta de meditação, falta de descanso)
- Não tomar água o necessário
São os hábitos que formam nossa vida e eles que vão determinar sua qualidade de vida, saúde e aparência. Tenha bons hábitos, caso tenha dificuldades em formar um hábito, policie-se e coloque lembretes diários até o que você deseja virar um hábito. Dentro de alguns meses fazendo certa tarefa ou mudanças, aquilo se tornará comum e prazeroso em sua vida.