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Hábitos que prejudicam a sua aparência

A primeira coisa que você deve amar e a si mesmo. O seu corpo é a sua morada, portanto, não se cuidar e não ter hábitos saudáveis é uma prova que você não tem amor próprio.  Maus hábitos acabam com sua aparência: estresse, cigarro, açúcar, bebida alcoólica, refrigerantes e falta de exercícios físicos são alguns deles.

 

Confira alguns dos piores hábitos:

 

  1. Alimentos Processados(Industrializados)
  2. Bebidas alcoólicas
  3. Cigarro
  4. Estresse
  5. Açúcar e gordura
  6. Noite de sono perdida
  7. Ansiedade
  8. Falta de atividade física
  9. Não usar protetor solar
  10. Não se preocupar com a saúde mental(guardar rancor, pensamentos negativos, falta de meditação, falta de descanso)
  11. Não tomar água o necessário

 

São os hábitos que formam nossa vida e eles que vão determinar sua qualidade de vida, saúde e aparência. Tenha bons hábitos, caso tenha dificuldades em formar um hábito, policie-se e coloque lembretes diários até o que você deseja virar um hábito. Dentro de alguns meses fazendo certa tarefa ou mudanças, aquilo se tornará comum e prazeroso em sua vida.

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